Šiuolaikiniame greitame gyvenimo būde stresas neišvengiamas. Tačiau kai jis tampa lėtinis arba patiriame staigų traumuojantį įvykį, tai gali sukelti realių sveikatos problemų, įskaitant plaukų slinkimą.
Šiame straipsnyje pažvelgsime, kaip stresas veikia plaukų slinkimą, kokie yra simptomai ir kokių žingsnių galite imtis.
Kaip stresas sukelia plaukų slinkimą?
Plaukų slinkimas dėl streso gali pasireikšti keliais būdais:
Dažniausias su stresu susijęs tipas. Didelė dalis folikulų anksčiau laiko pereina į ramybės (telogeno) fazę, o tai sukelia gausų slinkimą — paprastai po kelių savaičių ar mėnesių nuo streso įvykio.
Autoimuninė būklė, kai imuninė sistema atakuoja folikulus, dažnai sukelta stipraus streso. Atsiranda apvalios plikos vietos.
Psichologinis sutrikimas su nevaldomu noru raut plaukus, dažnai susijęs su emocine įtampa ar stresu.
Plaukų slinkimo dėl streso simptomai
Atkreipkite dėmesį į šiuos požymius, kad nustatytumėte, ar jūsų slinkimą sukelia stresas:
- Neįprastai daug plaukų ant šepečio, pagalvės ar nutekamajame vamzdyje po plovimo.
- Retėjantys plaukai, ypač viršugalvyje.
- Apvalios ar ovalios plikos vietos.
- Niežėjimas ar galvos odos jautrumas.
Ką daryti esant plaukų slinkimui dėl streso?
Jei pastebite, kad stresas veikia jūsų plaukus, atlikite šiuos žingsnius:
1. Sumažinkite kasdienį stresą
Lengviau pasakyti nei padaryti, bet susitelkę į šiuos tris būdus pajusite ir streso sumažėjimą, ir geresnę savijautą:
- Praktikuokite atsipalaidavimą: meditacija, joga ir gilus kvėpavimas mažina stresą.
- Judėkite: saikinga mankšta didina endorfinus, dėl kurių jaučiatės geriau.
- Teikite pirmenybę miegui: miego trūkumas didina stresą ir gali pabloginti problemą.
2. Pagerinkite plaukų priežiūrą
- Venkite agresyvių procedūrų: dažnas karštis, dažymas ir stiprus traukimas žaloja plaukus.
- Naudokite švelnius produktus: rinkitės šampūnus ir kondicionierius be sulfatų ir parabenų.
- Tinkamai iššukuokite: pradėkite nuo galiukų, tada vidurys, galiausiai šaknys. 1–2 kartų per dieną pakanka.
3. Maitinkitės subalansuotai
- Valgykite maistą, turtingą geležies, cinko, B grupės vitaminų ir vitamino D, svarbių sveikiems plaukams.
- Jei įtariate trūkumą: atlikite tyrimus ir nevartokite papildų savo nuožiūra.
InaEssentials priežiūra nuo plaukų slinkimo: jūsų sąjungininkas prieš stresą ir slinkimą
Tiems, kurie ieško veiksmingo sprendimo su natūraliais ingredientais, InaEssentials siūlo specialiai sukurtą priežiūrą nuo plaukų slinkimo:
- Natūralus Dilgėlių šampūnas: švelniai valo, maitina plaukus ir skatina augimą. Idealus normaliai ir riebiai galvos odai.
- Hydrobiotic – Dilgėlė ir Salavijas: giliai drėkina ir subalansuoja galvos odos mikrobiomą. Purkškite ant šaknų, įmasažuokite, neskalaukite.
Dažni klausimai apie plaukų slinkimą dėl streso
1. Ar plaukai po slinkimo dėl streso ataugie?
Taip, daugeliu atvejų. Telogeninis efliuvis grįžtamas ir plaukai atsigauna suvaldžius stresą — paprastai per kelis mėnesius.
2. Kada prasideda plaukų slinkimas dėl streso?
Paprastai pasireiškia po kelių savaičių ar mėnesių nuo streso įvykio.
3. Ar natūrali priežiūra padeda esant slinkimui dėl streso?
Švelni priežiūra su dilgėle ir salaviju palaiko sveiką galvos odą ir stipresnių plaukų pojūtį, kaip gero streso valdymo dalį.
Šaltiniai ir svarbi informacija
Šio straipsnio informacija yra švietėjiška ir nepakeičia gydytojo ar dermatologo konsultacijos. InaEssentials produktai yra natūrali kosmetika, o ne vaistai. Esant ilgalaikiam ar stipriam plaukų slinkimui kreipkitės į specialistą.
