Ryšys tarp aknės ir psichinės sveikatos
Oda ir psichika nuolat bendrauja. Viena vertus, stresas ir stiprios emocijos gali pabloginti aknę. Kita vertus, patys spuogai dažnai emociškai slegia ir mažina savivertę. Taip susidaro uždaras ratas, kuriame nerimas ir netobulumai vienas kitą maitina. Šio ryšio supratimas - tai pirmas žingsnis link ramesnės odos ir ramesnės kasdienybės.
Kaip stresas blogina aknę
Kai esame įsitempę, organizmas išskiria daugiau hormono kortizolio. Jis skatina riebalines liaukas gaminti daugiau sebumo, o perteklinis sebumas užkemša poras ir sukuria terpę streso sukeltai aknei atsirasti. Todėl daugelis pastebi naujus spuogus būtent prieš egzaminą, terminą ar įtemptu laikotarpiu.
| Streso veiksnys | Kas vyksta odai |
|---|---|
| Padidėjęs kortizolis | Sustiprėjusi sebumo gamyba ir labiau linkusios užsikimšti poros. |
| Uždegimas | Ryškesnis paraudimas ir lėtesnis esamų spuogų nurimimas. |
| Įpročiai streso metu | Spuogų lietimas ir spaudimas, sutrikęs miegas bei mityba, kurie bloginti odos būklę. |
Aknė ir savivertė
Aknė - tai ne vien kosmetinis klausimas. Tyrimai ir praktika rodo, kad ji gali sumažinti savivertę ir sustiprinti nerimą, ypač paaugliams ir jauniems žmonėms. Kai kurie vengia socialinių situacijų ar nuotraukų, o tai atsiliepia nuotaikai. Svarbu prisiminti, kad aknė yra dažnai pasitaikanti ir laikina, o su tinkama priežiūra oda gerėja.
Jei netobulumai jus emociškai slegia, jūs nesate vieni ir neturėtumėte drovėtis ieškoti pagalbos: pokalbis su artimu žmogumi, dermatologu, o prireikus ir psichologu, gali labai padėti.
- Aknė veikia jūsų nuotaiką, miegą ar kasdienybę.
- Vengiate socialinių situacijų ar nuotraukų dėl odos.
- Jaučiate nuolatinį nerimą ar prislėgtą nuotaiką.
- Pastebite, kad įtampos metu liečiate ar žeidžiate odą.
Kaip nutraukti streso ir aknės ciklą
- Reguliarus miegas ir lengvas fizinis aktyvumas
- Švelnus valymas du kartus per dieną
- Kvėpavimo pratimai ar trumpa meditacija
- Nuosekli, paprasta odos priežiūros rutina
- Spuogų spaudimas ir lietimas
- Agresyvus trynimas ir odos išsausinimas
- Miego trūkumas ir valgymų praleidimas
- Per daug produktų vienu metu
Švelni odos priežiūra sergant streso sukelta akne
Įtemptu laikotarpiu odai reikia ramios ir švelnios priežiūros. Hydrobiotic - Levandų ir Mėtų - natūrali intensyvi priežiūra nuo aknės, valanti ir gaivinanti odą, linkusią į netobulumus.
Padeda išvalyti poras ir sumažinti nešvarumus, sukeliančius netobulumus.
Levandos padeda nuraminti odos paraudimą ir dirginimą.
Mėta suteikia gaivumo ir švaros pojūtį odai, linkusiai į riebumą.
Padeda subalansuoti sebumą ir palieka odą matomai švaresnę bei ramesnę.
Visapusiškai ir nuosekliai priežiūrai galite išbandyti ir Aknė RoutINA™ - natūralią rutiną, kuri rūpinasi odą, linkusia į aknę, ryte ir vakare.
Aknė RoutINA™ - rami oda, ramus kasdienis gyvenimas
Aknė RoutINA™ derina švelnų valymą ir intensyvią priežiūrą odai, linkusiai į aknę, juoduosius taškelius ir riebumą, paprastoje kasdienėje rutinoje.
Naudoju beveik 2 savaites ir jau matosi – oda tapo švelnesnė ir skaistesnė.
Mano dukra pradėjo naudoti prieš savaitę, tad manau, kad dar anksti vertinti. Vis dar turi spuogų ir inkštirų, tikiuosi, kad kitą savaitę bus geriau.
Nesitikėjau, kad produktai bus tokie geri! Kiek kremų išbandžiau veltui, ėjau ir pas dermatologus, gėriau vaistus, naudojau visokias priemones, bet nieko. Su šiais produktais tikrai esu labai patenkinta, jau po dviejų savaičių tikrai pradėjo duoti gerus rezultatus.
Apie InaEssentials šeimą
InaEssentials - tai bulgarų šeimos gamyba, turinti daugiau nei 25 metų patirties bioūkininkystėje ir natūralioje kosmetikoje su rožių aliejumi, žolelių vandenimis ir aktyviaisiais ingredientais iš nuosavų plantacijų. Kiekvienas produktas kuriamas rūpinantis oda ir gerbiant gamtą.
Dažniausiai užduodami klausimai
Svarbi informacija
Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nepakeičia konsultacijos su gydytoju, dermatologu ar psichologu. InaEssentials produktai yra kosmetiniai, o ne vaistiniai. Jei aknė veikia jūsų emocinę būseną, miegą ar kasdienybę, kreipkitės į specialistą.
